腰痛その後
2009年7月3日
一度、痛い目にあうと、さすがに腰をいたわりながら生活を送るようになりました。ヒールも普段はなるべく履かないようにして、中腰姿勢もできるだけしないように意識するようになってから、ずいぶん楽になってきたように思います。まあ、今回の激痛も、朝シャンのときに突然やってきたので、あの中腰姿勢は相当腰に負担があったんだなあと今さらながら思います。
MRI検査後、腰痛の原因も判明してスッキリしました。私の場合、「腰部椎間板症（腰椎椎間板症）」と「シュモール結節」と診断されました。同じような日常生活を送っていても何でもない人もいるわけで、体質と言われてしまえばそれまでですが、少なくても20代のときのギックリ腰は直接の原因ではありませんでした。
改善策として、筋力トレーニング（きちんとインストラクターについてトレーニング）や水泳がオススメのようです。やっぱり腰回りの筋力アップですね。あと、体重を増やさないこと（苦笑） ちなみに腰痛のときに太った3kgは、現在2kg減でほぼ戻りつつあります。あと、ウォーキングは私ぐらいの年代の場合、とくに筋力アップには繋がらないみたいです。お年寄りが健康のためにウォーキングをして足腰を鍛えるのとは意味が違いました。でも、歩くことは体にいいし歪みも改善されるので、わりと進んで歩くようになりました。5月に新調したデジタル歩数計も活躍しています。
コネクタカバー
2009年6月22日
以前から欲しかったコネクタカバー。普段使っていないコネクタ部分って結構ホコリがつきます。それを放置していると錆びてくることもしばしば。左側に写っているUSBコネクタキャップは、つめ付きタイプなので装着も簡単！よく使う前面のUSBコネクタに差し込んでおけばホコリ防止にもなるので安心です。
工事完了
2009年6月13日
本日、めでたく地デジ放送が観れるようになりました。ずーっと気になっていたことがひとつ解決したのでスッキリ。今回、フレッツ・テレビを導入したかったので、インターネット回線も「ひかりone」から「フレッツ光ネクスト」へ。そんなわけで、ネット回線工事とフレッツ・テレビの導入工事が同時に行われたので、かなりバタバタしていましたが2時間半ほどで無事終了。各部屋のテレビの設定や、その他DVDデッキの設定など工事会社の人がすべて設定してくれたのでホント助かりました。ありがとうございました。やっぱり、地デジ放送は画質がキレイ！
地デジ放送もうすぐわが家へ
2009年6月10日
地デジ放送対応の液晶テレビを購入してから早3年弱。ついに今週末、我が家も地デジ導入です。やっほー。本当は、今年いっぱい様子を見る予定でしたが、フレッツ・テレビのサービスもスタートし、アナログ集合アンテナの管理会社もどうやら引き継ぎはしなさそうなので、地デジ難民になる前に早めに対策をとっておいた方がいいかなと。フレッツ・テレビはBSも見れちゃうわけで、ウチの母はウキウキです。なぜなら韓国ドラマをたくさん観れるから（笑） 私はどちらかというと、ANXに関心があるわけで、ちょうど6月21日にスタートする「LOSTシーズン5」に間に合ってしまうのです。スカパー！e2入ろうかなあ……悩む（苦笑）
プリズン・ブレイク ファイナル・シーズンその後
2009年6月7日
今回は、足しげくレンタル店へ通ったおかげで、金曜日にタイミングよくvol.4～vol.6を同時にレンタルすることができて、一気に観終わりました。あー、着々とラストが近づいていると思うとなんだか寂しい……。シーズン1の頃のことを振り返ると、まさかこんな展開になろうとは。ファイナル・シーズン、思っていた以上にオモシロイ！この続きは秋頃までおあずけ状態ですが、ラストはすべてうまくいって、スッキリ気持ちよく見納めたいところです。さて、どうなりますか。
